首都保健营养美食学会副会长兼秘书长王旭峰表示,功能饮料中的维生素、矿物质等,对于运动后、旅途中快速补充身体营养、消除疲劳具有一定的作用。但想要提高运动成绩,应该更侧重于平时的锻炼。而咖啡因则对熬夜、开车的人群具有一定的提神作用,同时也可以选择茶、咖啡来提神,但并不建议熬夜。“功能饮料虽然具有一定的提神醒脑作用,但更建议平时平衡饮食、规律作息。”王旭峰建议。对于高考、考研的学生一族来说,功能饮料可以起到一定的提神作用,但更要注意一日三餐的营养和保持充足的休息。但熊苗高级营养师提醒,喝功能饮料不能成瘾,一定要适量的喝;同时功能饮料含糖量比茶水多,如果一天之内摄入量较多,就需要考虑减少总能量摄入,对于糖尿病人等特殊人群来说则更要少喝。在选择功能饮料的时候,也要注意选择大品牌。