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培根鸡蛋卷——营养早餐

来源:鸡蛋卷 鸡蛋卷资讯 | 2018/12/18 11:21:38 By 小杜 阅读(592)

早餐讲究的就是要快速,营养!很多人常常为了贪睡几分钟而不吃早餐, 这样是非常不对的。今天介绍这个培根鸡蛋卷给大家做,十分的简单。搭配一杯豆浆,补充一天的能量。

食材

主料:培根肉40g 小麦面粉50g 鸡蛋50g 韭黄3g 

辅料:油 适量 盐 适量

培根鸡蛋卷——营养早餐

步骤

1.准备好食材

2.韭黄切碎,面粉加水和成面糊

3.倒入部分鸡蛋清,鸡精搅拌均匀

4.平底锅先煎培根肉

5.煎熟待用

6.平底锅抹油,小火,倒入面糊

7.撒上韭黄

8.等表面白色消失后翻一面

9.抹上蛋黄液

10.等鸡蛋熟了就可以了

11.放上煎好的培根

12.卷起来就可以了。

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信息分类:鸡蛋卷的家常做法 | 核心内容:培根鸡蛋卷
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