第一点，早上喝牛奶，能让身体保持一定的能量，让人在学习和工作中都有比较充分的精力，工作效率就会提高了。晚上喝牛奶，牛奶渍就会残留在牙齿上，这样入睡牛奶残渣经过一个晚上的发酵，第二天早晨口中会有发粘发臭的感觉。所以牛奶还是要早上喝比较好。
最后需要提醒大家，牛奶最怕高温，在高温的环境下，牛奶中的维生素会被破坏，而且特别容易变质。所以保存牛奶要放入到冰箱里面，避免太阳的暴晒，取出牛奶之后要注意不要着急加热，以免牛奶会变酸。接下来分享一个如何辨别牛奶好坏的方法。
第一点，就是感官的检测，我们要观察牛奶中有无异物，杂质色泽和气味是否正常？组织状态是否均匀一。
第二点，我们来看一下牛奶侧面，看一下牛奶的侧面是否有合格证、生产日期、生产厂家、有效期等重要信息，如果说是缺其中的一种信息或者是信息没有，肯定是三无产品，这样的牛奶也是有问题的牛奶。
