| 食物名称 | 三明治 |
| 含量参考 | 约每100克食物中的含量 |
| 能量 | 298 千卡 |
| 蛋白质 | 15 g |
| 脂肪 | 11.6 g |
| 胆固醇 | 22 mg |
| 饱和脂肪酸 | 7.1 g |
| 多不饱和脂肪酸 | 0.8 g |
| 单不饱和脂肪酸 | 2.9 g |
| 水分 | 38 g |
| 碳水化合物 | 32 g |
| 糖 | 2.3 g |
| 膳食纤维 | 2.3 g |
| 叶酸 | 55 μg |
| 钠 | 509 mg |
| 镁 | 28 mg |
| 磷 | 216 mg |
| 钾 | 112 mg |
| 钙 | 261 mg |
| 铁 | 1.1 mg |
| 锌 | 1.68 mg |
| 碘 | 8.9 μg |
| 维生素A | 89 μg |
| 维生素B1（硫胺素） | 0.27 mg |
| 维生素B2（核黄素） | 0.17 mg |
| 烟酸（烟酰胺） | 7.65 mg |
| 维生素C（抗坏血酸） | 1 mg |
| 维生素D | 1 μg |
| 维生素E | 0.16 mg |
