夏季的炎热使得人们经常流汗，在这个时候很多人补水一般都是直接喝凉开水，其实这样的补水方法并不正确，因为过多的出汗会导致人体内的盐分流失，如果是仅仅是补充水分而不补充盐分的话，是不能让我们的身体健康恢复活力的，这也是为什么在夏季的时候建议人们喝碳酸饮料的原因。
很多朋友在喝碳酸饮料的时候都是直接购买，其实碳酸饮料是可以自己制作出来的，而且自己制作出来的碳酸饮料因为不添加任何的化学成分，因此比外面购买的碳酸饮料可以说更加健康。那么，碳酸饮料怎么做呢?
碳酸饮料所含的氯化钠(NaCl，食盐)是人体正常的成份之一，人体细胞外液中Na+(钠离子)占阳离子总量的90%，是维持正常体液及细胞外液的含量和渗透压的主要成份以及维持细胞兴奋神经肌肉应激性的必要条件。
食材食谱热量：160(大卡)
主料：小苏打 10g 柠檬酸 15g
方法/步骤
准备好主要的原料：小苏打、白砂糖、食盐、柠檬酸还有水
在锅中注入800清水，然后依次加入白砂糖和食盐，沸腾之后，稍微过滤一下，然后依次加入食醋和柠檬酸，再搅拌均匀，然后将溶液冷却。
将第二部冷却之后的溶液装好，放入冰箱中冷冻，注意不要让其结冰，冷却到刚要结冰为止。
准备好空瓶，把小苏打放入瓶中，再冲入冰箱冻冷好的溶液即可，然后胶棒均匀。
知道了碳酸饮料怎么做，如果说您家里有经常需要在高温下工作的人，建议您可以在家里多备一些自己制作的碳酸饮料，可以将其冷藏起来，这样喝的时候不但更加解渴，而且也可以让身体的温度尽快下降下来，不过碳酸饮料是不可以冷冻的这点需要您注意。
