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燕麦的营养成分

来源:燕麦 燕麦资讯 | 2021/4/23 9:53:36 By 胡光帅 阅读(914)
食物名称 燕麦
含量参考 约每100克食物中的含量
能量 246 千卡
蛋白质 17.3 g
脂肪 7 g
饱和脂肪酸 1.3 g
多不饱和脂肪酸 2.4 g
单不饱和脂肪酸 2.8 g
碳水化合物 66.2 g
1.5 g
膳食纤维 15.4 g
叶酸 52 μg
4 mg
235 mg
734 mg
566 mg
58 mg
5.4 mg
3.11 mg
维生素B1(硫胺素) 1.17 mg
维生素B2(核黄素) 0.22 mg
烟酸(烟酰胺) 0.93 mg
维生素B6 0.17 mg
维生素E 1.01 mg
维生素K 3.2 μg
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信息分类:燕麦的做法 | 核心内容:营养成分
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