世界肝炎日 教你如何养肝

第5个“世界肝炎日”，今年的宣传主题是“抗击肝炎，预防先行”。我国有一亿以上的乙肝患者，因此，现代人更要注意养肝，预防先行。

一般由于肝病的前期没有太明显的症状，因此很容易被大家忽视，等到病情严重时就给医治带来了很大的困难。肝脏不好的一些症状需要注意：无端的感到疲倦、烦躁和忧郁，眼睛干涩，腰部赘肉明显的增加，前胸后背有红痣，头发经常很油，脸颊两旁有肝斑，一旦有这些症状就要及时去医院检查治疗，避免病情严重给治疗带来困难。

无论是肝炎患者还是普通人平时都应注意对肝脏的保护。生病吃药时要慎重的选择损肝的药物，能用替代的就换，并且有些需要通过肝脏代谢的药物要多加留意，更不要盲目的服用所谓的提高免疫力的药物。平时少饮酒或不饮酒，因为在饮酒后月90%的乙醇在肝脏内代谢，由于乙醇的毒性会是肝细胞发生坏死，特别是一些慢性乙肝病毒的携带者饮酒会增加肝脏恶变的危险性。

要养肝就要在平时少吃辛辣食品，多运动增强身体的免疫力抵抗力，保持乐观的心态，保持充足的睡眠，避免细胞分裂时发生突变。