孕妇是非常伟大又很辛苦的，对于孕妇来说，有时不得不为了宝宝的健康，放弃一些自己喜欢吃的食物。那么孕妇可以吃豆腐乳吗？孕妇吃豆腐乳好吗？
孕妇可以吃豆腐乳吗
孕妇慎吃豆腐乳的，不然对宝宝身体不好。
腐乳因其营养价值极高而素有“东方奶酪”之称。豆腐乳富含蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、矿物质（钙、磷、铁）、人体不能合成的8种必需氨基酸、胡萝卜素及多种维生素等，具有健脾宽中、润燥、除湿等功效。
但是最好是要少吃，因为含有防腐剂和亚硝酸盐的，对胎儿的生长有影响。要多吃蔬菜水果、坚果类的和含有蛋白质的食物，这样可以有利于胎儿的生长发育。
孕妇吃豆腐乳好吗
豆腐乳中的蛋白质含量是一般的豆腐的两倍，而且更容易吸收，所以，单纯的从功效上来看，腐乳具有很好的开胃消食，健脾养胃，还可以很好的促进孕妇的食欲，由于以上的这一些原因，所以，孕妇是可以吃腐乳的。
但是，豆腐乳是一种发酵的食品，作为一种发酵的食品，它的盐分含量就会非常的高，如果多吃了就会容易导致食盐摄取过剩，而对于孕妇来说，不能摄取更多的盐分，摄入更多的盐分，还会让孕妇有可能产生孕产期血压增高的情况。
此外，腐乳中毕竟含有防腐剂和亚硝酸盐，对于胎儿的生长是有影响的。
