海参小米粥的功效细数五大常见功效！
海参小米粥味鲜肉美，黏嫩清香，可补肾益精，安神助眠，适合老年人晚饭食用。海参3只，小米100克，花生50克，姜、白胡椒粉、食盐、香油适量。小米和花生淘洗干净，用清水浸泡；海参浸泡洗净，切片焯水备用... 详情>>
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