西兰花肉末海参粥，鲜香美味，营养丰富，喝它最养生

西兰花肉末海参粥

原料：西兰花、白米粥、肉糜、海参、花生油、葱末、食盐、鸡精、生抽。

做法步骤：

第1步、西兰花洗净。

第2步、切末，葱切碎，海参切圈。

第3步、肉糜备好。

第4步、热锅冷油，油热放食盐和肉糜翻炒，翻炒至变色。

第5步、放西兰花，海参和葱末翻炒，放小许生抽炒至西兰花变色。

第6步、取白米粥。

第7步、倒入白米粥，搅拌均匀。

第8步、中小火煮至开锅即可。

第9步、放小许鸡精，搅拌均匀即可。

第10步、成品。