在生活中，男性会吃各种各样的饮食来保持自己的健康，也会特意吃一些有效的饮食来增加性功能。下面给大家介绍男性吃海带紫菜的好处。在提升性欲、改善性功能的食物中，海带、紫菜（海苔）等海藻类食物无疑是非常重要的一类。
“海藻”中含有丰富的碘和其他营养元素，可以保障甲状腺的正常功能。有许多研究显示，甲状腺功能低下的病人，其雄激素的代谢会受到影响，从而出现性欲低下、性功能减退的症状，这对男女都有影响，而海藻正可以补其不足。此外，海藻类食物中还含有丰富的锌。
一般来说，男性缺锌会引起精子数量减少和精子质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退。因而，对缺锌而不能享受“性福”的人来说，海藻类食物是一剂良药。海藻类食物中，海带具有舒肝理气的功效。从成份上讲，海带中含有些多糖和醇类，它们有抗凝血的作用，对血管内皮细胞有好处，可以预防动脉粥样硬化。
此外再给大家推荐两种海藻类食物的简单吃法：紫菜和鸡蛋一起做汤，加些虾仁或青菜，这样吃有壮阳的功效;海带则可以用蒸锅蒸，这样口感好、营养全在里面。
