例假期间女性的生理特征及饮食搭配 月经来潮期间，女性抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，铁是人体必需的元素之一，它不...
1、例假期间女性的生理特征及饮食搭配
月经来潮期间，女性抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。饮食特点是忌生冷，宜温热
2、黑枸杞的性状
黑枸杞属茄科枸杞类植物，味甘、性平，偏温热;《中国野生植物资源》发表的论文《黑果枸杞中十三种元素含量的测定》证实黑果枸杞中钙、镁、铜、锌、铁等元素的含量远高于宁夏枸杞中相应各元素的平均含量，其中铁的含量最高。另外，黑枸杞还含有丰富的枸杞多糖、多酚、黄酮等有益身体健康的元素。
