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好吃不油腻的烤鸡腿做法

来源:烤鸡 烤鸡资讯 | 2016/7/13 9:48:26 By 志平 阅读(704)

在生活质量要求越来越高的现在,很多人不再喜欢吃油腻的事物,就是对于人们钟爱的烤鸡腿也不例外,今天教大家制作苹果柠香烤鸡腿的做法,这种方法吃起来鸡腿就不在是油腻的了。

苹果柠香烤鸡腿

主料:鸡腿700g,苹果400g,柠檬半个

辅料:植物油适量,盐适量,彩椒250g,马铃薯500g,花椒适量

苹果柠香烤鸡腿的做法

步骤1:提前一晚将鸡腿用花椒盐腌上。

步骤2:第二日备好与鸡同烤的材料: 苹果、甜椒、土豆。注:苹果是这道菜的第二主料,不可变,其它随意。

步骤3:将土豆削皮、切成船形备用。

步骤4:将土豆放入烤盘里,撒点胡椒、盐,浇点油拌均匀。

步骤5:将腌了一晚的鸡腿摆在土豆上,并挤点柠檬汁在鸡腿上。注:柠檬汁的作用去异味,增香,这里我们没有用姜。

步骤6:沿四周浇点水,水量根据盘子的大小,略高于底面即可;然后将烤盘放进已经预热的烤箱,200度25分钟左右。

步骤7:在烤的同时,我们将苹果洗净、去核、切成船形,挤点柠檬汁。注:这里柠檬汁的作用是防氧化,增味。

步骤8:25分钟后,将烤盘取出,换盘或清洗。瞧到了吗?鸡腿的血污渗出来了,将盘子搞脏了。

步骤9:另起盘,将土豆、苹果放入,腿鸡翻面放在最上面;再入烤箱,200度20分钟左右。

步骤10:20分钟后取出烤盘,在鸡腿上抺上酱汁,再入烤箱,200度10分钟左右。注:酱汁是为了上色。酱汁可以是生抽、老抽、糖的混和。

步骤11:在烤的同时,我们将甜椒洗净、切成大块,调点盐。

步骤12:10分钟后取出烤盘,将调了味的甜椒放入,鸡腿翻面,继续入烤箱,200度8分钟左右。注:想得到更加焦脆的效果,可以调高温度到250度。

步骤13:这是最后烤好,从烤箱取出的样子。

苹果柠香烤鸡腿烹饪技巧

1.鸡腿提前一晚腌上更宜入味。

2.柠檬汁的作用去异味、增香、增味和抗氧化。

3.想得到更加焦脆的效果,最后几分钟可以调高烤箱温度到250度。

4.根据肉菜的易熟程度不同,调整先后放进烤箱的次序,才能做到一炉出。

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信息分类:烤鸡腿的制作 | 核心内容:苹果柠香烤鸡腿
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