大家好，欢迎来到初夏生活技巧，我是初夏，今天给大家带来的是：绿豆的功效与作用很厉害！与它放一起食用，真是排毒祛湿又补血！
绿豆中含有淀粉50%左右，仅次于禾谷类，其中直链淀粉占29%，支链淀粉占71%，绿豆中纤维素含量较高，一般在3%到4%，而禾谷类只有1%到2%。绿豆中所含蛋白质磷脂中的磷脂酰胆碱，磷酯酰肌醇，磷脂酰甘油，磷脂酰丝氨酸，磷脂酸等为机体许多器脏的必需营养，均有兴奋神经，增进食欲的功能。
而南瓜的营养丰富，含有淀粉，蛋白质，胡萝卜素，B族维生素，维生素E，维生素C和钙磷铁等成分，不仅可以充饥，而且有较高的食用价值，以及不可忽视的食疗作用，具有补血排毒，通便等功效，把绿豆和南瓜一起煮成粥来食用，真是最完美的组合，大家不妨回家试一试吧，特别好喝哟！
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