孕妇可以适量吃蔓越莓。蔓越莓，又称蔓越橘，是一种表皮及果肉都是鲜红色，生长在矮藤上的小圆浆果，是防治女性泌尿系统各种细菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性肾炎的自然食疗食品。孕妇适量吃蔓越莓的好处如下：
降血压
部分孕妇担心胎儿营养不足，会大量补充营养，导致肥胖和血压升高，而蔓越莓属于低钠高钾的食物，具有降血压的功效。患有高血压的孕妇可以适量食用蔓越莓，起到降低血压的作用。
美容养颜
孕期女性由于体内激素的变化，身体也会有明显的变化，可能出现长斑、衰老等问题，蔓越莓含有黄酮醇和原花青素有抗氧化的效果，还有抑制酪氨酸酶、黑色素细胞活性的功能，所以孕妇吃蔓越莓有美白、抗衰老的作用。
