松子能强壮筋骨,消除疲劳,能降低血脂,预防心血管疾病,对老年人保健有极大的益处。
松子中含有很丰富的不饱和脂肪酸、谷氨酸、磷、锰,这些营养成分对大脑和脑神经都有很好的补益作用,有补脑、健脑的功效,是脑力一族的最好零食,而且对预防老年痴呆也有很好的作用哦。
研究发现,松子中的蛋白质有助于降低身体能量消耗速度,使人能更长时间保持活力。松子中还富含铁,有助于身体传输和保存能量,同时帮助细胞产生能量。
松子仁可以放冰箱的冷冻室。
松子仁富含营养,历来被当做长寿果而受到医学家、营养学家的推崇。据检测,每100克可食用的松子仁中含蛋白质16.7克,脂肪63.5克,炭水化合物9.8克,钙78毫克,磷236毫克,铁6.7毫克及维 他命和挥发油等成分。
松子玉米
松子仁营养丰富,被称为果中圣品,是一种对人体很有益处的食品,一般人都可以食用,宝宝当然也不例外。
很多人吃松子仁的时候都会直接而粗暴地扒掉它的外衣,让它一丝不挂地出现在我们面前。
哪些人不能吃松子仁
松子虽好,也并非人人皆宜。