女人五谷养颜养生粥，是用薏米、红豆、黑豆、绿豆、大米五种谷物精心熬煮而成的粥。
熬煮，是最能保持食物营养的烹饪方式。经过较长时间的熬煮，食材在成熟的过程中，能充分释放出来丰富的营养成分。
下面的五种食材，每种都最适合女人。
薏米：健脾祛湿、利水消肿、美白肌肤、增强免疫力。
红豆：行血补血、润肠通便、祛斑养颜、利水消肿、健脾祛湿。
黑豆：清热、解毒、养血、补肾、益脾、预防便秘、抗氧化抗衰老、提高身体免疫力。
绿豆：清热解毒、利尿润肤、保肝护肾。
大米：大米属阴性，具有补中益气、健脾养胃、滋阴润肺。
用料
薏米 40克
红豆 40克
黑豆 40克
绿豆 40克
大米 40克
清水 1200毫升
做法
1.准备好五种食材，称重后放入煮锅中。
2.用水清洗2～3遍，控净洗米水。
3.按（食材与水）1:6加入清水，浸泡6小时。
4. 点火，水烧开后用勺子搅动几下，再转小火，慢慢煮30分钟关火，闷20分钟。再点火，开锅后转小火煮20分钟关火。
五谷养生粥成品
女人对自己要好一点，老公对老婆更要好一点。
每天喝一碗女人五谷养颜养生粥，补血、养颜、美白，减龄20岁。
