生活中我们总是感慨工作多空闲少，似乎没时间来照顾自己，就连平时的一日三餐都照顾不好，何谈养生。五谷杂粮的功效：排毒、抗癌、预防心血管疾病、降低血糖、减肥、通便、美容护肤。五谷养生粥食材：山药、玉米、香菇、小油菜、五谷、枸杞、盐和胡椒。
减肥有很多种方法，以往的减肥方法有：运动减肥；排水减肥；减肥药减肥等等，这些方法都是治标不治本的。一时的减肥，没有达到目的，有的人，看起来虽然外形瘦了，其实五脏并没有瘦。五脏对应五谷，五脏健康，六腑通畅
小朋友无法抗拒的儿童营养粥，妈妈心中的太子粥，五谷养生粥的最佳做法便秘、肥胖、三高是现代人常患疾病。不少人会选择食疗去调整身体健康的平衡，选择适当少吃油腻辛辣食物，吃一些富含膳食纤维是食物会更好的调理和预防疾病。所以今天就给大家
女人五谷养颜养生粥，是用薏米、红豆、黑豆、绿豆、大米五种谷物精心熬煮而成的粥。熬煮，是最能保持食物营养的烹饪方式。经过较长时间的熬煮，食材在成熟的过程中，能充分释放出来丰富的营养成分。下面的五种食材，每种都最适合女人。
今天我想带给你们的是五谷杂粮粥及其配方的实践。这道粥听其名字就知道它的原料是什么，没错就是五谷杂粮，五谷杂粮粥是一种营养价值很高的养生营养粥，具有补中益气、滋阴润肺的功效，制作简单。让我们在这里介绍一下它的实践。
