随着现在人们生活水平的提高，人们对健康饮食的重视，越来越多的人喜欢吃坚果食品，坚果中富含有多种维生素 矿物质，那么下面我们就一起来了解一下关于腰果的5大功效及作用吧，希望对您有所帮助喔。
1.保护心血管
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
2.延缓衰老
含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。
3.增加抵抗力
经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。
4.消除疲劳
腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。
5.通乳汁
腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。
