有实验表明，每天适量的喝红枣泡茶有补肝的效果，这对于肝脏功能较差的患者来说是一剂良药。女性朋友每天坚持喝一点红枣泡茶，能增加体内的血清蛋白的含量，有促进肝脏排毒达到美容养颜、淡化色斑的效果。
材料：银耳30克，大枣20克，枸杞子一小把。
前一阵子朋友送了鲜银耳，味道果然不一样，煮起来需要的时间也短，一会儿汤汁就非常粘稠还亮晶晶，只加些冰糖糯糯的就很好吃呢。等凉透了，加上几块新鲜的雪梨果汁机打一下，就变成美味的银耳雪梨露，出门带上一杯，好滋润。
皂角米5g、银耳1/4朵、薏米20g、红枣2颗、枸杞5g、冰糖适量
百合10g 银耳20g 水1000g 冰糖10g 做法：1、百合、银耳温水浸泡60分钟。2、 慢慢煮1小时，加冰糖即可。
红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。
