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燕麦新吃法,4个鸡蛋1碗燕麦,做法简单,好吃又减肥的燕麦饼

来源:燕麦饼 燕麦饼资讯 | 2021/3/10 10:50:11 By kang 阅读(363)

准备一碗燕麦片,用少量热水泡软,用手一捏就碎就可以了。

热水泡软燕麦片

打入4个鸡蛋1勺白糖5克酵母粉再加入一些黑芝麻增香。

将所有食材搅拌均匀

少量多次加入燕麦2倍的普通面粉,搅拌成絮状,然后揉成光滑面团。

加入面粉揉成面团

盖上保鲜膜发酵至2倍大,放到面板上揉搓排气,揉5分钟左右,多揉可以使饼口感更松软。将面团擀成薄饼,大约0.5厘米厚度发好的面揉5分钟擀成薄饼

用圆形的杯子在饼上压出小圆饼,盖上保鲜膜醒面20分钟左右杯子压圆饼

醒面20分钟

锅里不用放油,放入小饼,盖上盖子小火焖2分钟,烙至一面微黄,翻面再烙2分钟,反复烙至2面上色均匀锅里无油,小火放入小饼

烙至2面上色均匀

香喷喷的燕麦饼就做好啦!黑芝麻含钙高,燕麦可以减肥,营养健康。

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