今天给大家分享的这个香蕉燕麦饼,无糖无油低脂,饱腹感强。可做早餐,也可做减肥期间的下午茶/间食/零食。最主要的是可以帮你大量消耗家中开包的燕麦片。
做法:
无油无糖低卡香蕉燕麦片
1、准备好食材,燕麦片200克,牛奶250ml,鸡蛋2个,香蕉2根。
无油无糖低卡香蕉燕麦片
2、香蕉2根碾碎,打入两个鸡蛋。
无油无糖低卡香蕉燕麦饼
3、倒入50克牛奶,搅拌混合,不用太匀。
4、加入200g燕麦片,拌匀。
无油无糖低卡香蕉燕麦饼
5、码入烤盘,整理出形状。
无油无糖低卡香蕉燕麦饼
6、180度,30分钟。取出切块,装盘。