阳光、美食和运动从来都是年青人最爱，不管是跋山涉水的户外运动还是健身房里的形体锻炼，还有什么比挥汗如雨后来杯饮料更爽气的事呢？
运动不息，流汗不止，补水更应及时。面对市场上形形色色的运动饮料，你有没有产生“喝”的困 惑？别着急，解开运动饮料的神秘疑团。
运动饮料是一种在科学基础上，针对运动时能量消耗、肌体内循环改变和细胞功能降低而研制的，并能在运动前、中、后为人体迅速补充水分、电解质和能量，维持和促进体液平衡以及快速恢复体能的保健食品
市场规模超过8亿元,运动饮料市场今年开始受到饮料巨头的关注。记者注意到,今年夏季,包括可口可乐、屈臣氏、汇源都纷纷低调进入这个细分行业,欲分一杯羹。本周新快报记者对比了市面上较为常见的7款运动饮料的成分,结果发现,对于依靠运动减肥的消费者而言,含糖量不低的运动饮料并非最佳选择,而且由于部分运动饮料中含有牛磺酸,也可能对发质有所影响。
糖是人体最经济、最直接的主要能源物质。它以糖原的形式储存于骨骼肌和肝脏。由于体内的糖储备有限，在运动时如因大量消耗而没有补充，肌肉就会乏力，运动能力也随之下降。
大多数的运动饮料碳水化合物含量在6%~8%。运动饮料中的碳水化合物主要以葡萄糖和蔗糖的形式存在，通过补充血液中的葡萄糖含量为肌肉活动提供葡萄糖。
