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梨,是我们常见的水果之一,在营养学界,有天然矿泉水之称,多汁、少渣,但膳食纤维和B族维生素却很丰富。
很多中老年人都有皮肤瘙痒的症状,这是因为年龄大了,皮脂腺分泌出的油脂减少,皮肤就会很干燥。所以,补充水分是*重要的,梨就是**的补水水果。
皮肤痒了,可以每天吃两个梨,不需要太多讲究,生吃即可,当然如果你胃不好的话,可以蒸熟了吃。
此外,有便秘的人因为不能及时排毒,皮肤瘙痒的症状会加重,而梨对通便也有好处。
营养专家还推荐您在家自制梨膏:将梨切成小块,倒一点水,小火慢慢熬,熬成糊状,加入两勺蜂蜜,吃下去,通便的效果很好。