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可以快速补充能量的点心

来源:食品代理网 食品饮料百科知识 | By而立 2017-09-11 10:16:43 浏览(50)

好妞妞小编为你介绍可以快速补充能量的点心:

可以快速补充能量的点心

1 、盒装谷物麦片

尤其是燕麦,如果你打算哺育母乳的话,它可以增加你的母乳产量。这些谷物可以让你快速充饥,不论是冲泡或是直接吃。

2 、各种类的乾果

你可以准备各种的乾果,让你随时可以拿了就吃。杏仁和李子都可以避免便秘,这是你产后不会想要面对的问题。

3 、各种坚果奶油

不要以为这样吃很奇怪,你会发现直接吃一勺花生酱,快速又好吃。你不仅可以得到蛋白质和热量,又不需要花时间咀嚼。

可以快速补充能量的点心

4 、各种罐装豆类

不论是罐装或是风乾的都可以。黑豆、菜豆、花豆、豆泥,你可以将它们放在沙拉上面,也可以配饭或是煮汤喝。

5 、各种罐头肉类

虽然罐头食品不是那么的健康和美味,但是却是你可以快速饱腹的食物之一。尽量选择成分比较天然、健康的罐头肉类。

6 、数包的燕麦棒

你可以准备一些燕麦棒或是蛋白棒类的饼乾,选择有较高纤维和蛋白质的种类,避免含有太多糖分的种类。

7 、各种零食点心

各种的饼乾、脆饼,混合坚果的。第一个月过的像是放牧的生活也无妨,至少一小把的杏仁可以给你能量,补充体力。

行业分类:食品百科 | 核心内容:补充能量点心
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