刚过完新年，元宵节又将隆重登场。吃汤圆是元宵节的传统习俗了，如何过一个快乐的元宵节，在很大程度上在于我们汤圆吃得如何。究竟怎样的汤圆才健康，如何吃才合理，小编给大家总结一下。
元宵节是正月第一个满月，古人为了祈求新年丰收与驱除虫蛇猛兽，从原本各处点上熊熊火把，演变成掉挂各式各样灯笼，另外也希望所有家人能再次团圆，把糯米磨成粉后，包入甜馅料搓成圆形，发展出吃汤圆或元宵习俗，但是到了高热量饮食现代，一旦没有控制摄取量，汤圆可能成为快速增加体重的可怕来源。
如果吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油。否则，过多的脂肪和热量是不可避免的。汤圆的馅料中为增加香滑口感常会额外加入猪油、奶油及糖等调味，汤底也有热量。
相信有不少的女性都钟情于美味的汤圆。可是由于汤圆都含大量油脂及糖分，热量很高，正在减肥爱美的女性朋友们，尤其是那些体重正在上升的吃货们，这汤圆又怎么吃得下口呢？别担心，下面告诉你4个小窍门，让你吃汤圆不怕胖！
吃汤圆别光挑选口味品种，也看看营养标签和配料表的吧，前两日买了几款不同品牌的汤圆，出于营养习惯算了算热量，一算吓一跳，其中一款汤圆，煮了5个一小碗，约300千卡，也相当于吃了三碗白米饭了，对于那些正控制体重的亲，还是要注意下的啦。
元宵，相传了几千年的民族特色食品，可是由于汤圆都含大量油脂及糖分，热量很高，很多女性不敢多吃，注意下面四个窍门，不用担心发胖的同时尽享美味。
醪糟汤圆是什么？这个问题相信很多的人也都知道，而像醪糟汤圆的做法在我们的日常生活中也是很多人都知道的，可能具体的醪糟汤圆的热量和营养价值大家知道的并不仔细，那么下面康网小编就来告诉大家醪糟汤圆的做法，让大家了解一下关于醪糟汤圆的热量和营养价值吧。
