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铁板豆腐,吃过没?适宜减肥人群食用

来源:铁板豆腐 铁板豆腐资讯 | 2020/7/3 14:50:34 By 康思龙 阅读(1265)

将买来的豆腐冷冻保存,食用的时候,拿出来解冻,豆腐的表面似蜂窝状,营养丰富,热量少,刮脂刮油,是肥胖者减肥的理想食品!接下来我来介绍猪肉粉条冻豆腐的做法将冻豆腐解冻切块

粉丝冷水泡发

猪肉切薄片,姜丝、料酒、五香粉去腥,生抽、老抽上色,腌制15分钟入味花椒、干辣椒切段

小葱切段

青、红辣椒切小块,酸菜适量

热锅凉油放入花椒干辣椒煸香,放入豆瓣酱炒出红油,然后再放入猪肉炒至发白,再放入酸菜炒香,最后再放入青、红辣椒炒匀,翻炒片刻加入粉丝!加水没过粉丝,煮3分钟(中小火)偿一下咸淡,搁点盐调味

最后放入冻豆腐,放点蚝油调味,撒上葱花,翻拌均匀即可装盘食用

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