一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一餐，好好吃，才会有满满的幸福感。所以尽管夏天天气炎热，我还是每天准时起床做早餐，营养搭配得好，花钱少，也更健康。一杯冲泡奶粉+麦片或者沙拉就是我每周的固定搭配，低脂又健康。
奶粉我选的是德运的脱脂奶粉，因为之前同事喝的就是这个，就跟着一起买了。它家的成人奶粉分两种，蓝色包装是全脂的，绿色包装是脱脂的。因为我一直在减肥，所以选择的是脱脂，热量很低。
这个脱脂奶粉一包有1千克，分量很足，我一般是早餐喝一杯，晚上睡前半杯，一包可以喝一个多月。我每次冲泡的时候，都是先往杯子里加几勺奶粉（这个根据个人口味，喜欢奶味重的就多加一点。），然后加水搅拌均匀。这个奶粉粉质比较细，稍微搅拌下就融化了，不容易结块。因为是脱脂的，不甜，但是奶香味很足，又0脂肪，非常适合减肥健身的人哦。
夏天的早上，冲一杯脱脂奶粉，搭配水果燕麦或者全麦面包，不用担心胖，还可以补充营养，棒棒哒~
