饿了就猛吃,看到美食也猛吃,减肥的人儿该如何控制食欲呢?在美味佳肴面前谈控制食欲似乎不太实际,但是为了保持苗条的身材,还是要忍住嘴啊。拒绝美食诱惑一点都不难,只要控制好5个“开关”就能巧妙控制食欲,打败饥饿感。
在怀孕期间,准妈妈们需要非常注意饮食健康,哪些食物不可以吃,哪些饮料不可以喝,都很有讲究。那么,对准妈妈来说,哪些饮料是健康无忧的呢?
酒跟饮料兑着喝是现在很多人常用的一种方法,专家表示,由于饮料中含有大量的糖和能量,喝酒时掺饮料无形中会增加糖分和能量的摄入,长期饮用会影响健康,导致肥胖和其他慢性病。如果觉得酒实在“太呛”,可以加点冰块。
提起碳酸饮料,大家都非常熟悉了,就是指可乐、雪碧一类的气泡型饮料,运动后喝一杯可谓“透心凉”。近年来,随着营养专家们的披露和各大媒体的报道,大家也都知道喝碳酸饮料不健康,但是不健康到什么程度呢?一起来看看它的危害。
众所周知,三文鱼是一种营养丰富的健康饮食,更是我们日常在吃海鲜时,必不可少的美味鱼类。在日常的家常菜谱中,三文鱼刺身是最为常见的,生吃三文鱼营养丰富,不仅有健脑、保护视力以及补充维生素D的好作用,而且特别容易被人体消化吸收。
鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称,它包括体油、肝油和脑油,主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂,富含ω-3系多不饱和脂肪酸(DHA和EPA),具有抗炎、调节血脂等健康益处。鱼油要怎么吃才健康呢?下面就和小编一起去了解一下。
调味品在中国美食界犹如魔术师般的神奇,菜做的好不好吃就看调味品放的分量是不是适宜。随着人们消费意识的不断改变,对调味品的包装要求也越来越严格。国内的调味品包装设备通过不断改变自己来适应社会的发展,力求完美包装,成了市场上调味产品包装的主力军。
食品添加剂经营者购入食品添加剂时,应查看到食品添加剂的包装标识和产品说明书,标识内容包括:品名、产地、厂名、卫生许可证号、规格、配方或者主要成分、生产日期、批号或者代号、保质期限、使用范围与使用量、使用方法等,并在标识上明确标示“食品添加剂”字样。
碳水化合物是能量来源之ㄧ,只要少摄取就可以促进体内脂肪的燃烧。一定有很多人谨守着这条信念,忍耐不摄取米饭、义大利面及面包等碳水化合物吧!
昨天,第五届北京国际网球高峰论坛在鸟巢文化中心举行。与会的各路专家从多个角度,对如何健康地运动进行了论述,其中又着重谈到了运动饮食的重要性。运动前,运动中,运动后怎么吃,很有讲究。
“用过膨大素的猕猴桃,催熟的黄亮香蕉……吃了这些催熟的水果,会导致小朋友性早熟,比如男孩子早早长出胡须,女孩子的乳房变大、月经初潮提前等……”近年来,这种传言一直流传甚广。性早熟一直是家长们所关心的,衣食住行等日常生活中的一切因素,一旦被指有可能导致性早熟,都...
所有功效“神奇”、营养丰富的食品,在中国都有着巨大的群众基础,也就有了巨大的市场号召力。从燕窝阿胶到螺旋藻,从虫草极草到玛卡……最近的热门无疑是黑枸杞。在青海格尔木草原,几千盗采者近乎疯狂地涌入牧民草场采摘黑枸杞,连警察都不怕。而他们疯狂的动力就是,近年来黑枸...
食品除了味道能够吸引消费者外,包装创意也能“吸睛”。今年,众多消费者耳熟能详的品牌饮料在“抢眼球”上做足了文章。
最近甜饮料又上了健康新闻的头条,因为著名国际医学杂志《循环》上发表了一篇研究,美国塔夫茨大学研究人员得出了一个惊人的结论:甜饮料每年造成十几万人死亡,这是研究者统计1980-2010年之间51个国家超过61万人的膳食数据后的发现。
对于爱美食的我来说,巴蜀一直是非常向往的地方。可惜平时由于工作的缘故,也不能在此久居和体验,那次到成都随团旅游,也只是以景点为主,行色匆匆,走马观花,根本来不及细品美食,了解当地的饮食文化,这成为我心中的一个遗憾。近日得到彭忠富先生的《吮指谈吃》一书,读后让我...
为什么有人无法吃辣,有人却无辣不欢?吃辣可以训练吗?吃辣能不能减重?下面告诉关于吃辣的几件事,让你更懂辣。
近日,刊登在美国权威医学杂志《循环》上的一篇研究,给爱喝甜饮料的人敲响了警钟。研究指出,2010年,甜饮料导致近20万人死于糖尿病、心脏病和癌症。专家呼吁,减少甜饮料摄入,每年就能潜在挽救数以万计的生命。
现今人们对于食疗养生方面越来越关注,许多人会有意识地改变自己的饮食习惯和饮食结构,比如从吃白面包到吃全麦面包,从早餐吃油条到早餐喝麦片……但是你知道吗,我们一直认为完全健康的食物,其实是存在陷阱的。今天好妞妞编辑就来教大家如何识别此类食品及其可能的替代品。
酷爱吃零食的我们都知道“垃圾食品”对身体无益,因此尽量少吃。而对于“人造食品”,我们却不敢保证自己从未吃过。比如饼干、糖果……它们不但营养价值不高,而且还含有很多损害人体健康的成分。
孕妇感冒了,怕吃药对胎儿会有副作用,可以尝试一下食疗。都说姜汤对治疗感冒很有好处,但是孕妇能喝姜汤吗?姜汤会对胎儿产生不好的影响吗?姜汤一定能治好感冒吗?姜汤也不是治感冒的万能药,孕妈妈喝姜汤前还是得先搞清楚些问题。