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我们喝水牛奶最容易会吸收到的是蛋白质,水牛奶里是有很多的乳清蛋白之类的蛋白的,而且还有很多氨基酸,这些氨基酸都是我们要的,平时每天喝一杯就足够了
除了有蛋白质还有就是水牛奶里的脂肪也是容易被我们吸掉的,特别是奶里的卵磷酸和不饱和脂肪酸,这些脂肪都是可以保护到人的脑袋的,从而达到可以增强记忆力
还有就是乳糖,乳糖可以帮助我们吸收掉其他的营养,好像钙之类的,人吸收到越多的乳糖就会吸收到越多的钙,人也不容易有骨质疏松类的骨头的病,水牛奶中当然还有钙了,喝奶人是可以补钙的。
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