常吃菠萝好处多，美白嫩肤，淡化色斑，但要注意食用禁忌，了解下菠萝是一种含水量十分高的水果，可以很好的帮助人体补充水分，既达到解渴的效果同时也有利尿的作用。凭借着酸甜可口的独特香味，菠萝很受人们的喜爱，所含营养丰富，富含多种维生素等人体所需营养元素。能有效地帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在於它含有丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。
菠萝香味特殊，果汁丰富，果肉清脆，不仅口感酸甜可口，营养价值也很高。具有助消化、增食欲、健脾胃、消暑渴、益气血、养颜瘦身等功效，含有丰富的B族维生素和维生素C，能有效淡化色斑，去除角质，促进皮肤新陈代谢，让肌肤细腻有光泽。还含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速为人体补充能量，有助于消除疲劳。
菠萝含有葡萄糖、果糖、有机酸、蛋白质及多种维生素和矿物质，营养丰富，还有加速溶解组织中纤维蛋白和蛋白凝块的功能，从而改善局部血液循环，起到消炎、消肿的作用。而且菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶和一些生物干，这些物质可以净化血液，促进血液循环，平时经常吃菠萝，能起到一定强心作用也能预防多种心脏病发生。
所以常吃菠萝好处多，美白嫩肤，淡化色斑，但要注意食用禁忌，菠萝虽然营养价值很高，但是也要注意适量为宜，不可过量食用，而且肾病患者和血液凝血功能不全人群应慎吃菠萝，容易导致病情加重。了解下
