枸杞有哪些养生功效，多数人选择枸杞泡水，是最佳食用方法吗

生活中我们常见的枸杞的吃法，就是会选择用它来泡水或者是煲汤。

但是有的人会选择干胶来干嚼来食用枸杞。

其实比起煲汤和泡水的话，选择把枸杞来煎煮食用的话效果会更好一些，因为经过长时间的煎煮之后，枸杞的有效成分能够充分地释放，这样养生效果会更好。

其实在日常生活中，大家可以根据自己的习惯来选择枸杞的食用方法，如果坚持食用的话，还是会给身体带来较多好处的。