清蒸鱼肉质细嫩,味道鲜香,能补虚损,抗疲劳。其做法也有不少讲究。清蒸鱼的做法:水开后入锅蒸6-7分钟。
小时候家里种过红薯,那时候从来没想过红薯叶可以用来吃,大多都是喂养家禽了。现在城市里很多菜市场都有卖红薯叶的,俨然成了受欢迎的蔬菜。鲜嫩的红薯叶不仅可供食用,而且有解毒、降血糖、预防便秘和保护视力等食疗功效,还有延缓衰老和美容等作用,是新兴的长寿保健食品。下面...
中医认为:“万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人也亦之。”也就是说冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增,脾胃运化转旺,此时进补吸收率高,更能发挥补身的作用,投资少,见效快。
秋收冬藏,冬季到来,人们食欲普遍增强,此时千万记得要管住自己的嘴,以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则,另外还应“少辛增酸”,多食核桃、芝麻、蜂蜜等,可起到滋阴润肺的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品,年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津。
冬季是养生最佳的季节,养生当然少不了粥类食品,那么冬季养生食材大家都准备好了吗?今天就为大家分享一下关于适合冬季食用的4款养生粥有哪些,下面我们就一起来了解一下吧。
一到冬天就觉得整个人处于“冰冻”状态,只想呆在床上了。想象一下,在寒冷的天气里,手里有一杯热气腾腾的热茶,那是多么享受的事情。但是喝茶也不是那么简单的,选对了冬季养生茶,才可以事半功倍哦。
对于冬季养生小常识,很多人知道喝粥暖胃暖身,那么到底喝什么粥,怎么煮呢?下面就让我们一起来了解一下关于冬季养生的一些小常识吧,希望对您有所帮助喔。
近来南北方均气候寒冷,冬季养生膳食便被提上日程了。此时人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补,虽然这些食物御寒效果好,但也使得冬季饮食偏重高热、高脂,再加上冬天空气干燥,人体活动量相对不足,非常容易造成体内积热。
在在食材界,很多食物都是可以搭配的,可是你知道什么搭配起来就是黄金搭档吗?今天小编就为大家说说食材界的10对黄金搭档,有各大功效的喔!
肠胃不好?体内毒素排不出来?小肚子凸起?吃点润肠排毒的食物吧!尤其对于一些上班族来说,很多人都肠胃不好,下面我们就一起来了解一下吧,希望对您有所帮助喔。
刚刚进入冬季,寒冷的天气已经扑面而来,相信大家一定感受到了冬天的威力,冬季很多人都会空闲下来,养生就是一个不错的选择,那么冬季饮食养生需要注意些什么呢?
吃柚子会上火吗?柚子因其汁多味美,营养价值高,是很多人喜爱的水果之一。但是也有不少的人担心吃柚子会上火,到底吃柚子上火还是下火呢?
冬季是一个异常慵懒的季节,如何抵制慵懒,这里六种食品帮你提神。冬季是一个异常慵懒的季节,如何抵制慵懒,我们需要补充铁。铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。
要说起我跟洋葱的爱恨情仇,那可真不是三言两语就能概括得了的,当我哭泣的时候不一定是因为伤心,还有可能是因为我在切洋葱!小编今天心一横,就尝试了9种比较常见的切洋葱不辣眼的方法,终于寻得了最有效的那一个!
牛肉营养价值丰富,是进补和日常餐桌上都不能少的肉类食物。牛肉在做法上也有很多,干煸牛肉就是其中一种。并且,干煸牛肉的做法也有很多种,下面就来为大家具体介绍一下干煸牛肉的3种做法吧。
近些年,人们都开始注重身体健康,都加入到了减肥的行列。对于甜点,很多人都表示喜欢吃,但是不敢吃。那么,如何才能做到吃甜点不发胖呢?
冬季是一个异常慵懒的季节,如何抵制慵懒,这里六种食品帮你提神。冬季是一个异常慵懒的季节,如何抵制慵懒,我们需要补充铁。铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。
越是美味的食物,我们就越难以掌握制作。也许正是因为其难以制作,才显得更美味。板栗,就是一味这样食物。作为食物,即使是生板栗,也是非常鲜美的,但是那一层难剥的壳呀!栗子做成粥、汤、菜味道都是非常好的,栗子都有哪些食用方法呢?
现代人工作压力大,饮食不规律,容易造成脾胃疾病。如何在饮食上调理脾胃很关键,下面我们就一起来了解一下吧,希望对您有所帮助喔,赶快来了解一下吧。
说到最容易眼睛疲劳的人群肯定都是上班族了,这个是因为上班族一天最起码要面对电脑8个小时以上。而经常这样就很容易用眼过度,导致眼睛疲劳。今天小编就要为大家推荐几款能够帮助上班族缓解眼睛疲劳的花茶。各位上班族们可以一起来了解下。