莲藕通常和骨头煮汤，或者清炒比较多；今天我们试试不一样的做法，莲藕打成泥煮羹，这样小小宝也能吃了；很爽口的一碗羹，淡淡的清甜，营养全面还能改善便秘。 黎麦被称为全营养食物，提供能量、蛋白质和多种微量营养素；
无论是糖尿病代餐粉还是瘦身减肥代餐粉，都是由很多种谷物粉、营养成分添加剂、香精香料调味剂、安慰剂等组成，看起来非常复杂，事实上也确实复杂。
藜麦面粉，由纯藜麦碾磨而成，保持了其全营养的特性。但是因其不含麸质，所以藜麦粉属于低筋粉。在传统的面粉烹饪食谱中，可以尝试用藜麦粉代替20％的小麦面粉，以达到藜麦粉特有的味道和口感，食谱中其它成分的量保持不变。
我家妹妹前段时间添了位小公主，宝宝一天天长大，也快6个月了，光喝奶已不能完全满足宝宝营养需求，需要开始添加辅食，上周末，妹妹问我有哪一款米粉可以添加，有什么需要注意的。
焖藜麦饭藜麦有多好，仙女们度娘一下便知道！简而言之就是很营养很健康却低脂是升糖量很低的主食！原料：藜麦、红洋葱、胡萝卜、南瓜、菌菇、酱牛肉、香叶、八角、小茴香、浓汤宝、鲍鱼汁、蒜香粉、豆瓣酱、十三香。
