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娃娃菜的营养价值及功效

来源:娃娃菜 娃娃菜资讯 | 2019/3/12 10:00:13 By 张泽文 阅读(470)

娃娃菜是我们经常食用的一种蔬菜,娃娃菜口感软嫩、富含碳水化合物,是很多人都很喜欢的一种食物。俗话说“百菜不如白菜”,娃娃菜也是白菜的一种,那么娃娃菜的营养价值及功效有哪些呢?

娃娃菜的营养价值

娃娃菜是种“超小白菜”,但它的钾含量却比白菜高很多。据测定,每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾,而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素,经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。

娃娃菜的功效作用

1、养胃:娃娃菜暖胃,治疗胃寒症。

2、生津止渴:娃娃菜能润喉去燥,使人清爽舒适。

3、利尿:娃娃菜能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。

4、通便:娃娃菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。

5、解毒:娃娃菜中的维生素C有助肝脏解毒。

6、清热:娃娃菜能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。

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