做法跟小米一样,只不过有人不适合喝小米粥,所以把小米换成大米,多熬煮一些时间,米汤稍浓稠一点,滋润肠胃,用量建议一个人25克左右,这样的粥养胃润肠,消化快,睡觉前胃里空空的,睡觉就舒服。
提示:在这里所说的燕麦和燕麦片是一回事,因为燕麦片比较方便,所以,建议选用燕麦片搭配熬粥。
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