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青柠檬、黄柠檬,哪种更适合泡水喝?泡错了,喝再多也浪费

来源:青柠檬 青柠檬资讯 | 2020/4/7 8:34:06 By 戚阿东 阅读(326)

夏天到了,在紫外线的照射下,很多人的皮肤都开始慢慢变黑了,对于爱美的女性来说,这是非常不能容忍的一件事。因此很多人都喜欢用柠檬来泡水喝,希望能够吸收柠檬中的维生素C,让自己的皮肤变得更加白皙,至少能够恢复到被晒黑前的标准。

其实现在很多的护肤产品中,也会从柠檬中提取一些成分,来促进皮肤的保养,因此女性朋友们就更加喜欢柠檬这种水果了。柠檬虽然酸,但是拿来泡水喝的话,酸味就会减少很多,经常喝柠檬水不仅可以起到美容养颜的作用,对身体健康也是有一定帮助的。

经常喝柠檬水的人,会有什么好事发生?

皮肤变得越来越好,因为柠檬不仅可以起到美白,减少皮肤色素沉淀的作用,还具有很好的抗氧化效果,能够促进肌肤的新陈代谢,延缓肌肤的衰老,让自己看上去越来越年轻。

肠胃越来越好,现代人都有着吃外卖的习惯,饮食上面的不健康也会造成肠胃功能的下降。而经常喝柠檬水不仅可以补充到天然的胃酸,促进消耗,减少腹胀的情况出现,还可以补充钾元素,抑制钠元素的存在,避免身体出现水肿。

身材越来越好,经常喝柠檬水的话,自然而然就会减少其他一些高热量饮料的摄入,这样糖分摄入量就会减少,体内的脂肪也没有那么容易堆积起来,间接起到减肥的作用。

免疫力越来越好,柠檬水中的维生素C可以预防感冒,帮助身体消炎,对免疫系统有一定的保护作用。因此经常喝柠檬水可以提高自身的免疫力,减少生病的次数,身体渐渐变得更好了。

青柠檬和黄柠檬有啥区别?哪种更适合泡水喝?干柠檬片泡水好吗?

现在市场上大概有两种柠檬比价受欢迎,一种是青柠檬,一种就是黄柠檬,从价格上来说青柠檬更贵一点,这是因为它们之间的营养价值也不一样。青柠檬是柠檬的一个品种,并不是黄柠檬还没有成熟的样子。

青柠檬虽然吃起来更加酸,但是维生素C的含量却比黄柠檬高一点,因此想要补充维生素C的话,最好还是购买青柠檬好一点。不过如果是泡水喝的话,最好选择黄柠檬,因为这样泡出来的水清香味会更重一点。通常来说,青柠檬一般都是用来调味的,很少有人会拿来泡水喝。

很多人喜欢用干柠檬片来泡水喝,其实这里面的维生素C含量已经几乎没有了,虽然喝起来也酸酸的,但是并不是因为维生素C的原因,而是柠檬酸的影响。

这才是泡柠檬水的正确方法,可惜很少人知道!

首先一定要采用新鲜的柠檬,这样里面的营养物质才会更多,而且柠檬一定要连皮切开来泡水。因为柠檬皮中还那样大量的类黄酮物质和柠檬精油,这些成分对人体都有很大的好处。

其次就是水温,用柠檬泡水喝的话,水温最好控制在60-70度左右,这样才能不破坏掉柠檬中的一些营养物质。如果直接用开水来泡的话,很容易导致维生素C的损伤,甚至还会让柠檬水变得发苦,影响口味。

柠檬水中加点它,效果可能更好

总体来说,柠檬水是偏酸的,因此在泡水的时候,可以少放一些柠檬,如果放多的话可以适当加一点白糖或者是蜂蜜,这样能综合柠檬水的酸味,还能促进消化液的分泌。不过对于血糖较高的人来说,如果柠檬水中放白糖或者是蜂蜜的话,可能会对血糖的稳定造成一定的负担,所以在喝柠檬水的时候,也需要注意。

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