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冻豆腐的常见吃法

来源:冻豆腐 冻豆腐资讯 | 2019/3/5 15:03:31 By 袁香丽 阅读(563)

豆腐中缺少人体必需氨基酸-蛋氨酸,因此将豆腐及豆腐制品和其它的肉类、蛋类食物搭配一起合用成菜,可大大提高豆腐中蛋白质营养的利用率。

以冻豆腐为原配料可以做出多种不同菜肴:

冻豆腐炖鲢鱼

主料:冻豆腐、鲢鱼头

辅料:笋干、薏米、葱、姜

调料:盐、白糖、胡椒粉、料酒

烹制方法:

1.将冻豆腐切块,葱切段、姜切片,鱼头洗净,锅中放少许油,下葱姜煸出香味后放入鱼头煎成两面金黄,烹少许料酒,放入笋干和薏米;

2.锅中加适量开水,放入豆腐,大火炖20-30分钟,加盐、胡椒粉、白糖调味,出锅时淋少许熟猪油、撒上葱花或青蒜叶末即可。

特点:冻豆腐软韧,富有弹性,汤鲜清澈,开胃爽口。

胶东菜系列--冻豆腐

原料:冻豆腐半斤(切成2立方厘米左右小块。),香菜2棵切段(带少量叶),肥肉一两。味精、盐、高汤、葱段、姜块、蒜片、味精、香油、食醋。

做法:

1.肉切小片入锅,加醋和高汤,没过肉即可,大火醋沸后停火,把醋倒出,将豆腐放入锅中。

2.加水,如豆腐是刚取出,250ml左右,如已漓水,加500ml左右。

3.放入葱段、姜块、蒜片放入锅中加热至开锅。

4.开锅后关火加味精和香菜,淋上香油即成。

西兰花冻豆腐

主料:冻豆腐、西兰花、胡萝卜

辅料:

油、盐、香油

制作步骤:

1.北豆腐切成小块,装入保鲜盒,放入冰箱冷冻室冷冻一天以上

2.用时提前半天取出化冻后,把水分挤干。

3.西兰花掰成小朵,用盐水浸泡、彻底洗净。

4.烧一锅开水,放入西兰花焯一分钟,捞出过凉水,可使西兰花口感脆嫩。

5.胡萝卜洗净切片。

6.锅热倒油,先下胡萝卜炒一会,再倒入冻豆腐翻炒;锅中倒少许水,煮一下豆腐。

7.最后倒入西兰花,炒熟即可。出锅前撒盐,点几滴香油。

居家汤冻豆腐金针汤

原料:

冻豆腐1块,泡好的黄花50克,榨菜丝15克,金针菇80克

辅料:

肉清汤、盐、胡椒粉各适量,香菜30克

做法:

1.冻豆腐解冻,用清水洗净,沥干水分,切小块;黄花及金针菇去蒂,分别洗净、沥干,金针菇对切两半;榨菜洗净;香菜洗净、切小段。

2.锅置火上,倒入肉清汤烧开,加冻豆腐块煮至入味,依序加入黄花、金针菇、榨菜和盐煮熟,盛入碗中,撒上香菜段和胡椒粉即可。

扒冻豆腐

主料原料:

冻豆腐400克,面粉30克,熟猪油100克,水淀粉30克,花椒水40克,鸡油40克,料酒20克,精盐5克,姜30克,味精2克,葱30克

烹制方法:

1.炒勺内放凉水、冻豆腐浸泡,待冰融化后切4厘米长、1.5厘米宽、0.5厘米厚的长方片,放回勺内,上火烧开捞出控净水。

2.勺内加熟猪油,三成热,放面粉炒开,加汤、味精、花椒水、葱姜水、料酒及豆腐,用小火扒制,汤快尽时,用水淀粉勾芡,大火拢汁,淋入鸡油,出勺装盘。

工艺关键:

扒制必须用小火,不要乱翻勺,保持豆腐的形状完整。

风味特点:

1.此菜是辽宁传统名菜。俗语讲:“豆腐青菜,越吃越爱。”冬天将其加工成冻豆腐,再进行烹制,有种特殊风味。冻豆腐的制作方法简单,数九寒天,把豆腐切大块摆在室外,上面盖一洁布,待豆腐中的水分结冰膨胀,豆腐出现蜂窝状即成,也可放在冰箱中冷冻,随取随吃。

2.此菜是将冻豆腐用凉水化出冰渣,切长方片,再加调味品扒制,质地酥软爽口,味香且厚,深受食者喜爱。

三鲜冻豆腐

原料:冻豆腐200克,葱头5克,鲜香菇25克,姜片5克,笋片50克,酱油少许,火腿25克,味精、食盐适量,植物油50克

制法:

1.将冻豆腐用冷水解冻,用暖水洗一下,捞出挤净水分,切成长方厚片。

2.香菇洗净,切成0.5厘米厚的片,火腿切成片,葱头洗净切成块。

3.将锅放火上烧热,放植物油,七成热时放葱、姜,稍炒一下放入冻豆腐、香菇等其余的品料,炒至入味时,即可起锅。

番茄冻豆腐

材料:

冻豆腐、番茄、干香菇、姜、盐适量。

做法:

1.豆腐整个放入冰箱冷冻室一天,用时提前取出化冻,然后挤干水分,撕成小块。

2.干香菇洗净泡发切丝,番茄洗净去皮切块,姜切末。

3.热锅凉油,先下姜末,然后倒入香菇,炒一会出香味,倒入番茄。

4.翻炒,将番茄炒软烂,出汤。

5.倒入冻豆腐,炒至熟,撒盐即可出锅。

凉拌冻豆腐

材料:

冻豆腐,香菇,彩椒等

做法:

1.干香菇泡软,放到盐水中煮熟,去蒂切小块;

2.冻豆腐先化冻,然后切方丁,放到锅中焯一下,捞出挤干水分;

3.柿子椒与彩椒洗净后切与冻豆腐大小差不多的丁;

4.加入调味料拌匀装盘即可。

清蒸冻豆腐

原料:

冻豆腐。姜丝、葱丝适量。生抽、花生油。糖。

做法:

1.冻豆腐解冻后切成厚片,摆入盘中,加姜丝,置于沸水中蒸5分钟即可;

2.花生油、生抽、糖与蒸出的豆腐汤汁融在一起,再淋在蒸好的豆腐上,装饰葱丝即可。

冻豆腐木耳酸汤

原料:

冻豆腐、黑木耳、番茄酸汤、海鲜粉、清水、香油。

做法:

1.冻豆腐化冻后,挤干水分并切小块、黑木耳洗净、番茄酸汤备用;

2.锅中放清水煮开,放海鲜粉调味后,下番茄酸汤烧开;

3.放入黑木耳及冻豆腐煮熟,出锅前淋香油。

白菜冻豆腐

原料:

白菜、冻豆腐、猪肉、葱、酱油、盐。

做法:

1.把白菜洗净切成小块,冻豆腐切成小块,猪肉切薄片,葱切成葱花;

2.起锅倒油,油到五成热的时候放入葱花爆香,爆香后放入肉片倒入酱油翻炒,然后再放入白菜,等到白菜炒软后添水,没过白菜即可。水开后放入盐和冻豆腐,等到冻豆腐已经熟透即可。

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