小琴听说鱼肝油有助于孩子骨骼发育，于是立即给孩子购买了鱼肝油，并且不间断的给孩子服用，可是一段时间后，小琴发现孩子的食欲不振，甚至是排斥吃饭，小琴百思不得其解，孩子的食欲一向很好，为何这段时间会如此？
于是小琴带着孩子到医院咨询医生，医生问其最近有没有给孩子吃了什么,小琴如实相告，医生高度怀疑是鱼肝油的副作用导致孩子食欲下降，原来小琴并未按照说明书给孩子服用而是擅自加大了剂量。
其实小琴的行为也能够理解，只要是好的东西，作为妈妈一定会想方设法给孩子吃，鱼肝油固然好，但建议家长在给孩子服用的时候一定要看说明书，不可过量服用。
目前市面上有鱼肝油和鱼油两种保健产品，他们只相差一个字，因此很多人会将两者弄混淆，实际上它们二者之间的区别很大，其成分以及保健作用也有所不同。
鱼肝油和鱼油的区别，其成分与保健作用也不同，宝妈可别弄混淆
鱼肝油的成分
鱼肝油主要是从无毒深海鱼的肝脏中提取出的一种脂肪油，其主要成分为维生素A和维生素D。
鱼肝油的保健作用
1、鱼肝油不仅可以强壮孩子的骨骼，还能够用于协同补钙，鱼肝油中的维生素D还可以促进钙和磷的吸收。
2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力让孩子少生病，鱼肝油还有抗辐射、抗癌的作用，并帮助人体清理血管，促进脂肪代谢等作用。
3、鱼肝油还可以促进眼睫毛的生长，若宝妈觉得孩子的睫毛短，可以将鱼肝油涂在孩子睫毛根部，坚持一段时间后，你会惊喜的发现孩子的睫毛比原来长了。
过量服用鱼肝油的副作用
鱼肝油中的维生素D，虽然可以促进钙和磷的吸收，但若积蓄过多的则会影响孩子的智力发育。大量服用可能会引起孩子食欲减退、眼球突出、皮肤过敏、血液中的凝血酶原不足以及维生素C代谢障碍等。
同时还会造成血液中钙的浓度过高，孩子易出现肌肉软弱无力、恶心和心律失常，这些影响对孩子的生长发育也是没有好处的。且过量补充鱼肝油还会造成孩子牙齿萌出过早、孩子早熟等，这一系列的不良影响都和鱼肝油补充过量有关。
鱼油的成分
鱼油是鱼身体内的全部油类物质的总称，它包括鱼的肝油、脑油、鱼体内油脂。其重要成分是DHA和EPA，我们也可称为人体必需脂肪酸。
鱼肝油的保健作用
鱼油的主要保健作用是维系心血管的健康，预防动脉硬化、中风和心脏病，所以鱼油的适应人群不定，但从保健作用上来看，鱼油更适合年龄较大的人群。
鱼肝油的正确服用方法
在孩子补充鱼肝油之前建议咨询医生，在医生的指导下补充适量的鱼肝油，无论是哪类人群都不应单纯依靠鱼肝油来补充钙质，很多食物中的钙质含量也是比较高的，另外早晨起床后7~9点或者下午4~5点左右阳光不是很强烈的时候，带孩子出去晒晒太阳也是可以促使自身制造出维生素D。
总而言之：宝妈请记住，鱼肝油虽好，但不需要长期给孩子服用，一般情况下孩子一岁半以后就不需要再额外补充鱼肝油了，完全可以靠食物以及阳光的照射补充，毕竟任何的保健品都有它的副作用。
