说起鱼油估计很多人都知道，鱼油中含有人体所需要的一些成分，所以对于人体来说是健康的物质。但是大家应该知道，不管是多好的东西并不是对每个人都是有益处的，鱼油也是一样，并不是所以的人吃了鱼油都有保健的功效，其中还有四类人是不能吃鱼油的。
鱼油因为富含ω-3多不饱和脂肪酸而名声大噪。主要作用是可以有效降低甘油三酯，同时2002年美国心脏协会曾经发文推荐冠心病患者每日口服鱼油。但是，到了后来，也有不同声音的出现。那么，关于鱼油这个问题，我们应该如何认识呢?哪些人群应该吃?哪些人群不应该吃呢?
1、普通人
普通人应不应该吃鱼油补充ω-3多不饱和脂肪酸?很多研究都显示，普通人补充鱼油没有预防心血管疾病和脑血管疾病的作用。
2、心衰患者
研究显示，鱼油对于射血分数就降低的心力衰竭患者有帮助，对于那些射血分数没有降低的心衰患者没有明显益处。
3、可能发生冠心病的高危人群
很多人具有多种冠心病危险因素，比如说高血压、糖尿病、肥胖、吸烟等等危险因素，可以判定为冠心病高危人群。这些人是否应该吃鱼油至今没有定论，大部分专家不认为这些人吃鱼油可以获益。
4、已经发生冠心病的人群
大部分专家认为这一部分人群吃鱼油可以有效预防冠心病，推荐这部分人补充富含ω-3多不饱和脂肪酸的鱼油。
所以大家在吃鱼油之前最好去咨询专业的医生，要在自己的身体需要的情况下再吃鱼油，否则吃鱼油可能就是在白花钱，对于自己的健康并不能起到应有的作用。大家在平时要注意监测自己的指标，做好定期体检工作，平时要注意合理搭配饮食，适量运动，这些都是有助于健康的。
