孕妇的日常饮食安排次数通常要比常人多，毕竟除了孕妈咪的身体需要，还有肚子里的宝宝。早餐对于孕妇来说也是很重要的一顿，这道富含有机蛋白营养粉、水果、坚果的燕麦粥，特别适合孕妇吃，早餐或下午茶加餐都不错，做法简单又营养，搭配燕麦，还能给孕妈们补充矿物质和维生素、膳食纤维。
材料：天然博士有机蛋白营养粉5克、温水200克、即食原味纯燕麦片25克、葡萄干4克、原味巴旦木仁6克、草莓17克步骤：
首先把所用到的食材准备好。我用的是有机蛋白营养粉，满足最高食品要求，有机的更适合孕妇，而且里面含有机低聚半乳糖（GOS），改善肠道功能，这对孕妇来说太重要了，还有助于补钙和控制体重，搭配燕麦，还能给孕妈们补充矿物质和维生素、膳食纤维。
接着，把即食原味纯燕麦片放碗里，然后加入温水，让它浸泡静置一会。
然后，往浸泡好的燕麦里加入有机蛋白营养粉，稍微搅拌均匀。
燕麦粥泡好，接着把葡萄干和原味巴旦木仁切碎，再放入燕麦粥。
最后处理草莓，草莓清洗干净、用厨房纸巾擦干后，再用刀切细放入燕麦粥里。
不用额外添加糖的燕麦粥，不会太甜腻，吃着放心。
小贴士：燕麦、坚果果干尽量选择原味的，更健康。
