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推荐几种土豆的吃法,营养美味简单易学,有空就做给家人吃!

来源:土豆 土豆资讯 | 2020/4/25 8:51:04 By 戚阿东 阅读(288)

一、孜然粉香辣小土豆

原料:土豆(小)200克、油、大葱、五香粉、香辣、白砂糖少量作法:

1、小土豆清理整洁,放进锅中,放水未过土豆,烧开后转小火,大概十几分钟至熟,用冷水冲,减温后,剥掉外皮,用刀背逐一把小土豆挤扁。

2、锅中加点油烧开,倒进挤扁的小土豆,爆锅至小土豆双面发黄,添加一点儿白砂糖、1小勺椒盐粉、一点儿五香粉,倒进葱段。

3、翻炒至调料匀称裹在小土豆表层就可以。

二、清炖小土豆

原料:土豆1斤、盐5克、葱5克、生抽酱油5克、酱油5克作法:

1、土豆放适当的冷水煮开,放到凉水中冲一下子,去皮,放到碗中。

2、坐锅烧滚油,放进去皮后的土豆,翻炒,2-3分钟后放适当的冷水、酱油着色。

3、放适当的生抽酱油、盐调料,等汁收的差不多了,熄火,焖12分钟左右起锅,最终用葱段做装饰设计就可以。

三、香辣小土豆

原料:小土豆、葱根、姜片、蒜头、辣椒干末、五香粉、孜然粉颗粒物、花椒面、盐作法:

1、小土豆清洗,带皮放进沸水锅中添加少量盐煮开,轻轻地按扁。

2、锅中添加适量的油,放进挤扁的小土豆低火2面煎黄。

3、葱根、姜片、蒜头切割成末状,放进锅中,添加辣椒干末、五香粉、孜然粉颗粒物、花椒面、盐,炒出香味。

4、最终将炒香的调味品和土豆兜匀就可以。

四、小土豆炖骨头

原料:猪小排、土豆、盐、老冰糖、葱、姜、蒜、桂皮、八角茴香、辣椒干、米酒、生抽酱油、酱油、良姜、油作法:

1、猪排骨清洗整洁以后,用淘米水加上一点儿米酒侵泡,除去血污,二十分钟后再度清洗,凉干水份;小土豆清洗,削皮。

2、大锅烧开,下一层薄油,先后放置进猪排骨,总之面煎至淡黄取下。

3、运用锅内的油,进行爆香葱蒜、干红辣椒、桂皮、良姜、八角茴香,另外放入老冰糖翻炒,放入煎好的猪排骨和小土豆火灾翻炒。

4、烹入米酒、生抽老抽翻炒着色,加上未过食物的开水,大火烧开,撇净白沫子。转低火慢炖至猪排骨和土豆基础烂熟。

5、加上盐调料,再次小火慢至猪排骨和土豆酥烂,大火收汁就可以。

五、沈阳市小土豆

原料:小土豆、优质五花肉、青辣椒、香莱、生抽酱油、酱油、桂皮、姜、片、葱、白砂糖、油作法:

1、小土豆在水中侵泡15分钟,清洗;优质五花肉切割成2厘米上下的格子;朝天椒与香莱清洗。

2、锅中放进2饭勺油,烧开添加桂皮,转小火尽可能炸成香气,添加生姜片与葱段翻炒。

3、待飞出香气之后添加切完的优质五花肉翻炒,翻炒优质五花肉的時间必须久一点儿,优质五花肉表层略微调焦就可以。

4、优质五花肉表层略微调焦的情况下添加花椒面,加入50克的白砂糖提味,添加酱油与生抽酱油翻炒一会儿,添加小土豆,添加150毫升的冷水,大火烧开转小火焖烧40分钟上下。

5、料汁越来越浓厚以后添加朝天椒,撒进香莱再次焖二十分钟就可以。

六、肉沫小香葱小土豆

原料:小土豆1斤、肉沫150克、小香葱90克、油2匙、盐、生抽酱油1匙、糖、黑花椒面、姜作法:

1、小香葱择洗干净,切细末;生姜片切末。

2、锅内加水,将清洗的小土豆放进先煮二十分钟上下,煮到小土豆略软,熄火沥水。

3、炒菜锅给油烧开,下生姜沫略煸后,下肉沫炒散到发白时,下小土豆,炒匀。

4、将小土豆剥开略煎香,正中间翻炒几回,放盐、糖、生抽酱油调料,添加小半碗水,煮沸,转小火略焖。

5、焖煮到小土豆能用筷子轻轻松松扎透,开火灾收浓料汁,加黑胡椒粉炒匀后,撒进所有小香葱末,翻匀出锅就可以。

七、新疆大盘鸡

原料:鲜鸡一整只,土豆三个、菌类、青辣椒小辣椒个一个、葱蒜多个、麻椒、望天朝天椒1把(因人有所不同的)。

做法:

1、锅内到油,把麻椒炸透。

2、倒进鸡、葱蒜、望天朝天椒。翻炒十几分钟,倒进生抽和水,添加白砂糖、盐、米酒,菌类,焖十分钟。

3、添加土豆,再次小火炖至土豆熟才行。

4、添加青辣椒小辣椒,起装点颜色的功效,甜味关键靠指天椒了。

5、翻炒一下子就可以起锅摆盘了。

八、香煎土豆饼

原料:土豆、生猪肉、盐、鸡精。

做法:

1、土豆2个煮熟去皮,用设备弄成酱状。

2、将炒过的碎生猪肉、盐、鸡精拌入土豆泥,制成饼状。

3、下锅,用小火煎。

4、煎至一面发黄,旋转,改煎另一面。

5、煎至双面发黄,出锅,摆盘。

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