土豆，土豆是餐桌上不可缺少的一种蔬菜，在我们的生活中无处不在，被认为是世界上最伟大的食物之一。经常吃土豆，有很多好处！
土豆对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。土豆含有的丰富的维生素C，能够缓解压力，改善人的精神状态。土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。土豆中含有的多酚类物质，具有抗癌、抗氧化作用。土豆具有抗衰老的功效，土豆还能减肥，具有呵护肌肤、保养容颜的功效。土豆能够有效的预防人体形成心血管疾病，保持人体血管的弹性，有效的预防人体出现动脉粥样硬化等症状。还含有微量元素、氨基酸、蛋白质和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，能延缓衰老速度。
西红柿作为抗癌食物之一，具有着很好的养生功效，经常吃西红柿的话，身体会收获很多的好处！西红柿含有丰富的维生素和番茄红素，对于清除体内的氧化自由基有很好的帮助，避免人体免疫系统遭到自由基的侵害，可以有效的防治衰老，免疫力下降引起的各种疾病。但是土豆不宜与西红柿搭配的，因为二者同食的话，会导致食欲不佳，消化不良。如果你真的关爱你的家人，那么你一定要注意了。
