芹菜，是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜，营养价值是比较高的，很多人说食用芹菜，可以帮助降低血压，这是真的吗？芹菜降压原理是什么？如果你不清楚的话，那我们一起来看看下文对这方面内容的介绍吧。
芹菜真的可以降压吗？
芹菜确实有降压的效果，因为芹菜当中含有大量的钾元素，这种元素它可以起到扩张血管、降低血管阻力、增加尿钠的排泄，从而起到降低血压的效果。不仅如此，它当中还含有一种叫芹菜素的成分，也有降低血压的效果。但是需要注意的是，想要有效的降低血压，还是得规范治疗、按时服药，然后配合生活以及饮食共同进行，降压效果才是最好的。
从上可知，芹菜确实有助于降压，所以大家平时可以适当的吃点芹菜，而且它的营养价值也是比较高的，适当吃点，对我们的身体是有好处的，芹菜的吃法也有很多，下面我们接着来给大家介绍一下芹菜汁的功效以及做法。
芹菜汁有什么功效？
第一，芹菜汁还有减肥的效果，因为它当中含有可刺激脂肪消耗的物质，再加上它当中还含有大量的粗纤维，更利于排便，还能减少脂肪以及胆固醇的吸收，从而起到减肥的效果。
第二，芹菜汁还有镇静安神的效果，曾有学者用老鼠进行实验，结果从芹菜当中分离出一种碱性成分，对动物油镇静、消除烦躁的效果。
最后，芹菜汁还有利尿的效果，因为芹菜当中有利尿的成分在，可有效治疗乳糜尿。
芹菜汁的功效有很多，适当食用对身体有很多好处，有兴趣的朋友可以去做一下喝喝看，下面给大家推荐个比较简单的做法，大家可以试试。
芹菜汁做法
芹菜汁的做法其实很简单，先把芹菜清洗干净，然后放到榨汁机当中，可以适当加点温开水，最后开启按键，榨成汁就可以饮用了。如果不喜欢生的芹菜汁味道，也可以把芹菜洗干净后，用热水焯两三分钟，在再榨成汁饮用。
总的来说，芹菜汁的营养功效很高，做法又简单，所以平时有时间的话，大家可以尝试一下。总的来说，适当喝点芹菜汁对身体是有好处的，但是注意，芹菜汁不要长期饮用，因为它性寒，长期饮用，会加重脾胃负担，导致脾虚虚寒；还有就是低血压的人不建议喝芹菜汁，因为它有降压的功效，容易加重病情。
