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破解KFC土豆泥的做法,肯德基土豆泥热量高吗

来源:土豆 土豆资讯 | 2019/3/5 10:36:10 By 张泽文 阅读(1192)

肯德基是我们都很熟悉的快餐店,它主要卖炸鸡和汉堡等小吃,很多人都喜欢吃肯德基的土豆泥,它的味道非常的丰富,今天小编就帮大家破解KFC土豆泥的做法,看看肯德基土豆泥热量高吗?

破解KFC土豆泥的做法

肯德基里的土豆泥小小一盒,但是土豆泥的口感还有配搭的汤汁实在让人欲罢不能,于是入坑,综合了两个大神的菜谱,本来是模仿的,做出来味道还是秒杀kfc了。

用料:土豆一个、黄油20g、牛奶、土豆的1/5、浓汤宝1/5、黑胡椒粉少于、盐少许做法:

土豆洗净,放入锅中,加入大量冷水,大火沸腾转中火,土豆煮熟,筷子可以轻易插入。(切开蒸的水分太多,带皮煮可以阻隔水分,口感好)土豆去皮,用细研磨网压出细腻土豆泥。没有研磨网的可以装入保鲜袋用勺子或者擀面杖压。

压好的土豆泥放入不粘锅文火加热(蒸发部分水分)放入黄油搅拌至黄油被土豆吸收。

加入牛奶,搅拌至牛奶被土豆泥吸收,将土豆泥盛出。

水,浓汤宝放入锅中,煮沸加适量黑胡椒。

汤汁淋到土豆泥上,开吃咯!

肯德基土豆泥热量高吗

土豆泥饼的热量不高。100克肯德基土豆泥含65大卡的热量,14克的碳水化合物,1克的脂肪,10克的蛋白质和13克的纤维素。

土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜。土豆泥淀粉含量较多,口感脆质或粉质。是肥胖症患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。所以正在减肥的人可以适当地吃些肯德基土豆泥。

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